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健康生活方式短文

由jgag126 2011年12月14日 441个单词
过一种健康的生活方式当然不容易。健康的生活方式可以分为三类:生理的、心理/情感的和精神上的。为了过上真正健康的生活,你必须平衡这三种生活方式,它们必须同时起作用。

为了过上健康的生活方式,你必须学会如何平衡你的日常生活。每周只要做三天至少30分钟的心血管运动,就可以对你的身体产生无数积极的影响。体育锻炼不仅可以延长你的寿命,还可以减少患许多与健康有关的问题的可能性。然而,锻炼并不是身体健康的唯一重要特征。健康的饮食是关键。食物金字塔的存在是有原因的!据统计,美国的肥胖死亡率非常高。正确分配食物可以创造奇迹!除了锻炼和健康的饮食,睡眠也很重要!健康的睡眠时间范围在7-9小时之间。 Once you’ve reached a state of balance, you will already feel that much better physically, and even mentally.

有显著他人,关心你的人是需要有一个健康的生活方式。无论你是否有一个最好的朋友,配偶,显著其他儿女,让人们可以用永远帮助你的道路上健康的生活方式,分享您的生活。与至少一个其他人的函数关系将让你通过困惑,有问题的情况和困难的时候。与此同时,有乐趣期间你身边的男人或女人,奇妙和伟大的事件将是什么,但壮观。你需要并希望与您可以打电话给你的配偶,家人或朋友的人的关系。

你的宗教,人际关系和道德都对你的精神健康生活方式的影响。你练习的宗教是什么,对你的生活产生影响。与某人或某事的关系可能会对你怎样面对生活健康的生活方式的影响。你的道德,你怎么也提出了对你生活的健康生活方式的影响。的精神生活方式帮助所有这些方面你住一个平衡的生活。

一个成功的健康的生活方式可以通过你的身体,精神/情感和精神方面的平衡来实现。体育锻炼能使你保持体形。你的情绪可以帮助你保持自己的动力保持健康。灵性会帮助你找到健康生活方式的正确方式。当使用这三种工具时,你可以过上你想要的健康生活方式。

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