以下是我们最喜欢的摆脱任何负面干扰的方法。

# 1。隐藏你的电话。

把你的手机放在一个碗里,把你的桌子放在四个碗上面。用这种方法把手机从桌子底下拿出来太费事了。

# 2。找一个安静的地方。

去一些没有设备的地方学习,比如教室或图书馆

# 3。先的零食。

把你的零食放在你的桌子上,这样你就不会发现自己每隔两分钟就会跑到冰箱前。

# 4。在你开始学习之前先打扫你的房间。

这不会成为你停下来收拾周围烂摊子的理由。

# 5。关上门。

不要被室友发出的噪音分散注意力。一定要关上门,这样你才能专注于你正在做的事情。

# 6。关掉你的互联网连接。

如果网络让你无法专心写作,那就把它关掉。去一个不能上网的地方,比如外面。

# 7。深呼吸,放松。

有时闭上眼睛,深呼吸,放松一下也是个好主意。这将帮助你重置思维,为你面前的任务做好准备。

# 8。要求隐私。

也许我们有一个写作的好地方,但有人在房间里让你分心。在你工作的时候,试着友好地请求一些私人空间。

# 9。做好准备。

把你所有的笔记放在你的面前。这将帮助你集中精力,以正确的心态写作。

# 10。喝一杯水。

多喝水给身体补充水分。这会让你的头脑清醒,远离干扰。